成都焦慮癥醫院排名

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焦慮性神經癥的治療倡導自我療法:　　焦慮性神經癥是當代一種高發性疾病，這是因為現代社會高速發展，各行各業競爭加大，人們為生活而疲于奔命，導致精神負擔過重，使得一系列精神疾病急速上升。焦慮性神經癥的治療方法很多，但是我們倡導選擇自我療法，以控制疾病復發。

對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。患者不妨按以下幾種方法進行自我治療：　　1．增加自信自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

2．自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

3.自我反省有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。

4.自我刺激焦慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。

5．自我催眠焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。

當然我們不能說自我療法就是最好的焦慮性神經癥的治療方法，任何一種治療方法都有利有弊，任何一種方法都不可能做到十分完美，所以專家建議：焦慮性神經癥的治療最好采取綜合治療，也就是在自我治療的同時，可以考慮使用抗焦慮藥。

焦慮癥會帶來哪些危害:　　焦慮癥屬于一種比較常見的心理疾病，在精神科臨床中，如果常常表現為以廣泛性焦慮和發作性驚恐狀態為主的心理疾病就是焦慮癥。那么，得了焦慮癥會帶來哪些危害呢？該病的危害主要體現在以下五個方面。

焦慮癥的危害常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等。

１、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應付。

２、難以集中精力和正常思維。

３、疲乏或渾身無力。

４、往往會出現自殺念頭。

５、連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。

專治焦慮癥的中醫療法有哪些？:　　中醫治療焦慮癥的方法以辨證論治為原則。適時改善腦組織的營養狀態，治療與調節相結合，并修身養性，沉思、鍛煉，以緩解焦慮癥狀。焦慮癥作為情志障礙，尤與肝膽的生理功能失調密切有關，其病因病機多因邪入少陽，肝失疏泄，膽的分泌功能失調，氣郁失達，郁而化熱，擾亂心神而出現焦慮諸癥。中醫治療焦慮癥的方法有較好的療效。上述專治焦慮癥的中醫療法已經為您介紹了，希望能夠對您有所幫助。在現在這個追求健康、把健康作為第一位的社會中，中醫療法已經成為了人們的首選方法，因為它是最健康、也是對患者副作用最小的一種心理疾病的治療方法，因此，它廣受人們的關注。希望焦慮癥患者都能夠嘗試上述中醫療法進行治療，以最健康的療法遠離焦慮癥的困擾。

附：嘗試去把別人拍過來的磚砌成結實的地基，生活就不會那么辛苦了。抱怨沒有好處，樂觀才最重要何必為痛苦的悔恨而喪失現在的心情。偶爾的抱怨發泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習，那么人生就會暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。假設不懂，就說出來，假設懂了，就別說，笑笑即可。只有面對現實，你才能超越現實。賺別人的錢，越多越好，貧窮才是命運的最大的敵人。愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。背負著過去的痛苦，夾雜著現實的煩惱，這對于人的心靈而言是無任何益處。

溫馨提示：如需在知乎里咨詢精神科問題和心理咨詢輔導請點擊我的知乎主頁進行付費咨詢，請勿私信；本人臨床腦科/精神心理科十余年經驗、擅長根據病患個體不同的具體情況，從整體生理/心理基礎上、制定最低副作用，反彈性最低，療效較為顯著綜合方案來調整腦科/精神科/心理科/疾病；（文章中如有提及用藥建議，患者請勿自行用藥，應當咨詢當地正規資質的三甲醫療機構根據個體差異化來用藥）

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